رجيم صحي للتخلص من الوزن الزائد دون حرمان
رجيم صحي

الكثير ممن يعانون من السمنة والدهون الزائدة في الجسم لا يجدون وسيلة أمنة وصحية أمامهم للتخلص من تلك المشكلة سوا اتباع نظام رجيم فعال، وكلمة رجيم عندما نسمعها فأنه يخطر في بالنا أن هناك الكثير من الأطمة سنحرم منها نهائيا لنصل إلى النتيجة المرجوة.

ولكن اليوم نقدم لكم نظام رجيم صحي يمكنكم من التخلص من الوزن الزائد دون حرمان، لأنه اثبتت الدراسات العلمية أن الجسم يحتاج لكافة العناصر الغذائية، ولذلك فأن من يأكل زيادة عن احتياجات جسمه فأن الجسم يأخذ ما يحتاجه ويخزن الباقي على شكل دهون.

ولذلك علينا أن نقسم الوجبات على مدار اليوم ونحرص على تناولها في أوقات محددة وبكميات قليلة جدا، فعلينا تناول الفطار في الثامنة صباحا ثم تناول الغداء في الخامسة مساءا، وبين تلك الفترات تناول الأكل بكميات بسيطة جدا اذا شعرت بالجوع.

وعليكم بالحرص على تناول الليمون مع الماء كل صباح فهو ذا مفعول سحري في حرق الدهون، مع تناول الماء بكثرة.