نصائح سالى فؤاد للتخسيس و خسارة الوزن 25 كيلو فى 6 شهور فقط مع ريجيم سالى فؤاد – 10 نصائح للحصول على جسم مثالى والتخلص من الدهون
قدمت خبيرة التغذية ” سالى فؤاد ” مقدمة برنامج حلو وحادق الذى يذاع على قناة سى بى سى سفرة الفضائية، ريجيم صحى وفعال جدا، حيث يعتمد هذا الريجيم على 10 نصائح هامة، قدمتها سالى فؤاد عن تجربة شخصية ناجحة فى خسارة 25 كيلو خلال 6 أشهر فقط بطريقة صحية آمنة تماما على الصحة، بعكس الكثير من أنظمة الريجيم الأخرى التى تضر بصحة الجسم.
رجيم سالي فؤاد
هذا الريجيم ليس فقط بهدف إنقاذ الوزن، ولكنة يهدف أيضا لحياة صحية سليمة، ولحفاظ على حيوية الجسم ورشاقتة بأسلوب سليم ومفيد ويعتمد هذا الريجيم بشكل أساسى على تناول الفاكهة خلال النهار، والبروتينات بعد المغرب، تناول الزبادى قبل النوم مباشرة كما يلى:
فى الصباح : قم بتناول كوب شاى باللبن، مضاف علية معلقة سكر فركتوز.
بعد ساعة يمكنك تناول ثمرة فاكهة واحدة فقط ( تفاح أو اى نوع آخر من الفواكة )
بعد ساعتين قم بتناول كوب زبادى مضاف الية ملعقة شوفان + ملعقة عسل أبيض + ملعقة دقيق شعير ، ويمكنك اضافة القرفة حسب الرغبة.
بعد ساعتين : يمكنك تناول كوب نسكافية مضاف الية سكر دايت.
بعد ساعة : قم بتناول بعض شرائح الخضروات مثل الخيار والفلفل الملون والطماطم مع ملعقتين فقط من جبن فيتا خفيف الدسم.
بعد ثلاثة ساعات : تناول أى نوع من أنواع البروتيات ، حيث يمكنك تناول صدر فراخ مشوية أو سمك فيلية مع السلطة ، كما يمكنك تناول بيضة مسلوقة مع جبن قريش .
بعد ساعتين يمكنك شرب كوب شاي آخر باللبن، محلى بالسكر الدايت.
قبل النوم قم بتناول علبة زبادى لايت معصور عليها ليمونة أو مضاف اليها ملعقة صغيرة عسل نحل.
نصائح سالي فؤاد لخسارة الوزن
