هل تعرفون ملك الفواكه؟ وماهى فوائده؟ تعرفوا عليها

تعتبر فاكهة الكيوى هى ملك الفواكه بالنسبة للعديد من الأطباء وخبراء التغذية نظرا لأن الكيوى يحتوى على العديد من القيم الغذائية المفيدة للصحة ، وهو السبب الذى دعا خبراء الصحة العامة والتغذية لإطلاق لقب ملك الفواكه عليه ، بسبب تعدد فوائده الصحية للجسم والصحة ومن هذه الفوائد:
1-يعمل الكيوى على تحسين جودة النوم وعلاج مشكلةل الأرق، كما يحتوى الكيوى على عنصر البوتاسيوم الذي يقوم بالحد من تأثير الصوديوم في الجسم، الذي يودى بدوره إلى رفع ضغط الدم.
2- كما يساعد الكيوى فى تحسين حالة البشرة لإحتواءه  على فيتامين ج، وبه مواد مضادة للأكسدة، و فيتامين ج  مما يقلل من  خطر الإصابة بالأمراض الميكروبية .
3- كما يساعد الكيوى فى علاج الإمساك، وأيضا يسهم فى الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة ، ويحتوى أيضا على الألياف والبوتاسيوم، التي تعمل على تحسين حالة الأوعية الدموية.
4- يحتوى الكيوى أيضا على هرمون السعادة ويسمى السير وتونين، الذى يسهم بشكل كبير فى تحسين الحالة النفسية والمزاجية.
5-مفيد جدا لراغبى إنقاص الوزن حيث  يساعد الكيوى على خفض الوزن بصورة مثالية، لاحتواءه على قدر ضئيل
من السعرات الحرارية.
6- كما يحتوى الكيوى أيضا على  كميات كبيرة من فيتامين سي، وهو الفيتامين المفيد في الوقاية من حالات الإنفلونزا.
وبسبب كل هذه الفوائد والعناصر الغذائية الهامة التي يحتوى عليها الكيوي، استحق لقب ملك الفواكه عن جدارة.