وصفة سحرية للتخلص من دهون الجسم كله
ريجيم,وصفة تخسيس,اكلات صحية,اكل ريجيم

اعزائي زوارنا الكرام هقدملكم النهاردة وصفة سحرية للتخلص من كل دهون الجسم وهى عبارة عن مجموعة من الاكلات الصحية والسليمة اللى بتساعد الجسم على التخلص من الدهون بطريقة طبيعية.

اكلات تساعد على التخلص من دهون الجسم:

1-المكسرات:واهمها اللوز لانها بتقلل الاحساس بالجوع بس تناول كمية قليلة لانها سعراتها الحرارية عالية.

2-منتجات الالبان خالية الدسم:تحفز جميع منتجات الالبان الجسم على خسارة الدهون والوزن الزائد.

3-البيض:يحفز عملية الايض التى تساعد فى حرق الدهون.

4-التوت:يزيد الشعور بالشبع ويمنع الرغبة فى الطعام.

5-الاسماك :خصوصا السلمون والتونة حيث تزيد شعور احساس الشبع وتحفز عملية الايض التى تساعد على حرق الدهون.

6-الشاى الاخضر:يساعد فى حرق الدهون.

7-الفاصوليا والبقوليات:تنظم عملة الهضم وتساعد فى حرق الدهون.

8-الجريب فروت:يقلل الانسولين فى الجسم وبالتالى ينظم معدل السكر ويساعد فى عملية الايض وحرق الدهون.