41 نصيحة لمواجهة العاصفة.. تضرب مصر من الأربعاء حتى السبت

تشهد مصر حالة من عدم الاستقرار في الأحوال الجوية ، بداية من الأربعاء المقبل وحتى السبت ، وتصل هذه الحالة حد العاصفة ، يومي الخميس والجمعة ، وذلك حسب بيان الهيئة العامة للأرصاد الجوية ، برئاسة الدكتور أحمد عبد العال ، الذي أصدرته اليوم الإثنين الموافق 11 فبراير من العام الحالي 2019.
الهيئة العامة للأرصاد الجوية ، حذَّرت من العاصفة ، حيث يصاحبها انخفاضًا ملحوظًا في درجات الحرارة على أنحاء الجمهورية كافة ، وذلك بقيم تتراوح من 4 حتى 5 درجات مئوية عن المعدل الطبيعي.
الدكتور أحمد عبد العال ، رئيس الهيئة العامة للأرصاد الجوية ، نصح المواطنين باستخدام كمامات في أثناء التعرض للأتربة ، خاصة لمرضى الصدر والحساسية ، كما نصح كذلك بتجنب التواجد تحت الأشجار ، أو لوحات الإعلانات ، وارتداء الملابس الشتوية الثقيلة ، والقيادة بهدوء على الطرق ، وكذلك تجنب ممارسة الأنشطة البحرية على البحر المتوسط.
ويقدم موقع «مصر 365» ، بعض المعلومات التي قدمتها هيئتا الأرصاد والمرور ، ووزارة الصحة والسكان ، ومركز المعلومات ودعم اتخاذ القرار التابع لجلس الوزراء ، ونصائح الأطباء ، وصحيفة «ديلي ميل» البريطانية ، لضمان سلامتك خلال فترة العاصفة ، وهي كما يلي:
مركز المعلومات ودعم اتخاذ القرار التابع لمجلس الوزراء ، ذكر عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»، وجّه مجموعة من النصائح للمواطنين ، لتحري السلامة خلال فترة العاصفة ، وهي كما يلي:
1. إغلاق أبواب ونوافذ المنزل بإحكام لتقليل دخول الأتربة.
2. ارتداء الكمامات ذات التصفية للهواء مع تغييرها باستمرار.
3. ممنوع خروج مرضى الجيوب الأنفية والجهاز التنفسي والحساسية والأطفال ، إلا في حالة الضرورة.
4. تأجيل السفر غير الضروري ، وحال السفر يجب اتخاذ الاحتياطات للسيارة ، وترك مسافة أمان جيدة وغلق نوافذ السيارة.
5. تجنب ركن السيارات أسفل الأشجار والأعمدة. وكذلك اللافتات المائلة أو المتهالكة لتجنب سقوطها.
6. الاحتراس من تساقط أي أجسام صلبة من أعلى المباني ، في أثناء هبة الرياح الشديدة.
7. متابعة النشرة الجوية للهيئة العامة للأرصاد الجوية ، بهدف تجنب المناطق الخطرة ، والحصول على أحدث المعلومات باستمرار.
بعض النصائح المقدمة من خبراء الأرصاد:
كما قدم خبراء في الأرصاد بعض النصائح للمواطنين ، وذلك بهدف تجنب الآثار السلبية للعاصفة ، وهي كما يلي:
8- . شرب سوائل ساخنة على مدار اليوم.
9. ارتداء الملابس الشتوية الثقيلة على مدار اليوم ، وعدم تخفيف الملابس ، حتى وإن ارتفعت درجات الحرارة بشكل مؤقت.
10. ابتعاد مرضى حساسية الصدر عن الرياح والأتربة.
11. أداء بعض التمرينات الرياضية.
12. الابتعاد عن الأنشطة البحرية فوق مسطح البحر المتوسط.
13. القيادة بهدوء على الطرق الصحراوية السريعة.
وكذلك قدمت الهيئة العامة للمرور ، بعض النصائح للمواطنين ، وهي كما يلي:
14. التحكم في عجلة القيادة بشكل جيد ، وكذلك استمرار تشغيل المساحات لضمان وضوح الرؤية.
15. تفادي الضغط المفاجئ بشدة على جهاز الفرامل ، كي لا تنزلق السيارة في أي اتجاه ، وأيضا مضاعفة مسافة الأمان بين سيارتك والسيارة التي أمامك ، كي تتمكن من الوقوف بأمان ، بحيث لا تقل عن 4 أمتار لكل 10 كيلو كترات في السرعة ، من 40 حتى 50 مترا ، وذلك بسرعة 100 كيلو متر ، وأيضا مضاعفة هذه المسافة في الأحوال الجوية السيئة.
16. عدم الانشغال بغير الطريق لعدم فقدان التركيز ، فضلا عن الالتزام بالجانب الأيمن من الطريق ، والالتزام بالسرعات المقررة لها ، واستخدام الإشارات الدالة على الانحراف في الوقت المناسب.
17. ناشدت هيئة المرور سائقي السيارات ، عدم القيادة بسرعات جنونية على الطرق.
كما أصدرت وزارة الصحة ، بيانا ببعض التعليمات الواجب اتباعها ، وهي كما يلي:
18. تناول التطعيمات والأدوية المقوية لمناعة الجسم ، خاصة تطعيم الإنفلونزا ، وذلك للفئات الأكثر عرضة للإصابة بتلك الأمراض ، وهم الأطفال الأقل من 5 سنوات ، وأصحاب السن الأكبر من 65 عامًا ، والحوامل ، والمصابين بأمراض مزمنة.
19. ينصح بالابتعاد عن الروائح النفاذة ، مثل العطور ومعطرات الجو والأتربة وعوادم السيارات.
20. الاهتمام بتناول المشروبات الدافئة.
21. الإكثار من تناول المياه.
أستاذ الأنف والأذن والحنجرة في كلية طب قصر العيني ، الدكتور أشرف رجب ، عدة نصائح لمرضى الجيوب الأنفية:
22. تجنب التعرض للغبار بأنواعه.
23. المواظبة على علاج الحساسية.
24. تجنب التعرض للروائح النفاذة.
25. عدم الخروج في أوقات العواصف الترابية أو ارتداء الكمامة.
26. عدم الاقتراب من المرضى لتجنب العدوى.
الدكتور سمير فتحي ، استشاري الأنف والأذن والحنجرة ، قدّم عدة نصائح للسيطرة على الأعراض قدر الإمكان ، وهي كما يلي:
27. الاستنشاق بالماء للتخلص من أي أتربة أو ملوثات داخل الأنف ، خاصة عند التعرض لها.
28. تجنب الأماكن المغلقة قدر الإمكان ، بهدف تقليل احتمالية انتقال العدوى.
29. عدم الاحتكاك أو الجلوس بجوار أشخاص مصابين بنزلات البرد ، والحرص على تناوا تطعيم الإنفلونزا الموسمي.
30. تناول أدوية الجيوب الأنفية على الفور ، خاصة الغسول ، وذلك بمجرد الشعور بالأعراض أو العلامات المنذرة باحتمالية الإصابة بنزلة برد أو إنفلونزا ، مثل انسداد أو (أكلان) الأنف أو العطس ، بهدف تجنب انسداد الأنف أو فتحات الجيوب الأنفية الذي يزيد حدة الأعراض.
31. تناول أطعمة أو مشروبات غنية بفيتامين سي ، على رأسها الليمون الطازج ، إذ ثبت علميًا أنه عامل منشط لتفاعلات المناعة بالجسم.
32. حال وجود حساسية في الجيوب الأنفية ، يجب ملاحظة الأطعمة التي تثير الأعراض ، بهدف الامتناع عن تناولها مرة أخرى ، كي لا تتسبب في انسداد الأنف ، ومن ثم ظهور أعراض الجيوب الأنفية.
33. مراجعة الطبيب حال ملاحظة بعض الأعراض التي تشير إلى حدوث التهاب صديدي ، مثل كثرة البلغم ، نزول صديد أو إفرازات من الأنف أو مع البلغم ، قد يكون ذلك مصاحبا لأعراض حساسية الجيوب الأنفية العادية ، لكنه يتطلب تناول أدوية أخرى إلى جانب أدوية الحساسية.
«ديلي ميل» البريطانية ، ذكرت في تقرير سابق لها ، مجموعة من النصائح للحفاظ على منزلك نظيف ، وذلك في أثناء العاصفة الترابية:
34. غلق الشبابيك جيدًا ، ووضع قطعة قماش مبللة على حافة باب المنزل أو الشباك ، بهدف امتصاص الأتربة.
35. تغطية الأثاث الموجود في المنزل ، كي لا يصعب تنظيفه بعد العاصفة.
36. استخدام بخاخة الماء ورشه في الجو ، لإزالة الأتربة الموجودة في المنزل.
37. التأكد من تغطية فتحات التكييف ، لعدم دخول الأتربة من خلالها.
38. استخدام المكنسة الكهربائية لإزالة الأتربة من السجاد ، وعند الانتهاء من العاصفة يمكنك تنظيفها باستخدام كوب من الخل ، مضافا إليه ملعقة كبيرة من البيكنج صودا ، للتأكد من تنظيفها جيدًا.
39. يفضل عدم نشر الغسيل في الخارج ، واستخدام منشر داخلي.
40-. إذا كنت مضطرًا للخروج ، فمن الأفضل تنظيف الأحذية قبل دخول المنزل.
41. إزالة الأوراق الموجودة على المكتب ، لعدم تراكم الأتربة عليها.
اقرأ أيضاً: الأرصاد الجوية تحذر من “عاصفة” على البلاد وتوجه رسالة للمسؤولين.. بيان رسمي