نصائح ذهبية لمواجهة الموجة الحارة

أعلنت هيئة الأرصاد ارتفاع درجات الحراراة ومرور البلاد بموجة حارة لم تأتي منذ سنوات، حيث تسجل درجات الحرارة 45 درجة غدا.
ولمواجهة الموجة الحارة نعرض فيما يلي أبرز النصائح الذهبية منها:
شرب الماء والسوائل.
تجنب الأماكن سيئة التهوية.
ارتداء ملابس قطن فضفاضة ألوانها فاتحة.
الاستحمام بماء فاتر.
عدم السير في الشمس لمسافات طويلة.
يجب أن يمتنع مرضى الحمى والأمراض المزمنة للتعرض لأشعة الشمس.
منع الأطفال من اللعب في الشارع نهارا.
تقليل الشاي والقهوة لأنهما يدرا البول مما يؤدي إلى الجفاف.
تناول الفاكهة والخضروات والمشويات و الاقلال من المقليات والحلويات والدهون.
[the_ad id=”284340″]

مواجهة الموجة الحارة عند السفر

إخلاء السيارات من المشروبات الغازية وفتح النوافذ بشكل بسيط.
عدم ملئ خزان الوقود بالكامل وتعبئته مساءا.
عدم نفخ إطارات السيارات أكثر من اللازم.