أهمية تناول الموز في رمضان

أهمية تناول الموز في رمضان ، أحد الفواكه التي تنتشر زراعتها في جميع أنحاء العالم، ولهذا يوجد في الأسواق طوال العام، ويصل ارتفاعه من ثلاثة إلي ثمانية أمتار ، وأيضا هو من النباتات ذات الفلقة الواحدة ، وله فوائد غذائية كبيرة، و سنتعرف في هذا المقال على فوائد الموز في شهر رمضان .

أهمية تناول الموز في رمضان

يساعد جسم الإنسان على تخزين كمية مناسبة من المياه، مما يقلل الشعور بالعطش خلال فترة الصيام.

يساعد في علاج آلام المعدة التي يشعر بها الصائم.

يمنع الإمساك، حيث يوجد به نسبة عالية من الألياف التي تحسن عمل الأمعاء وتجعل حركتها سهلة، حيث أن الصائمين يعانون من مشكلة الإمساك خلال الصيام بسبب قلة المياه والجفاف في فترة الصيام.

يعالج فقر الدم بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من الحديد .

يعمل على تقوية المفاصل ويعتبر أيضا علاج طبيعي للأشخاص الذين يعانون من مرض النقرس بسبب احتوائه على فيتامين ب6.

يساعد في التخلص من التدخين لاحتوائه على فيتامين ب6، ب12 بنسب كبيرة كما يحتوي أيضا علي عنصري البوتاسيوم والماغنسيوم ، وهي من العناصر التي تساعد في القضاء على آثار التدخين وخصوصا النيكوتين.

يساعد على التخسيس وخصوصا عند تناوله مع الحليب خالي الدسم على السحور.

تزيد من طاقة الجسم ليقوم بأداء الكثير من الأعمال خلال مدة الصيام.

زيادة الشعور بالراحة النفسية لأنه من الفواكه التي تجعل الفرد يشعر بالسعادة.

الأهمية العامة للموز

يقوم بتنشيط الذهن ويقوي التفكير مما يساعد الطلاب على الاجتهاد والتفوق.

كما يعاج آلام الدورة الشهرية ، لأن تناول الموز قبل موعدها يضبط مستوى الجلوكوز  في الدم، وهذا يحسن نفسية المرأة خلال هذه الفترة،كما يقلل من آلام الدورة الشهرية.

يعمل على ضبط ضغط الدم، لأنه يحتوي على كمية قليلة من الأملاح.

كما يعالج الغثيان عند الحامل لأنه يهدىْ المعدة.