10 نصائح لتجنب رائحة العرق الكريهة في فصل الصيف

تزامنا مع قدوم فصل الصيف، تنتشر روائح العرق الكريهة من تحت الإبط أو القدمين بسبب الأحذية خاصة مع ارتفاع درجة الحرارة في فصل الصيف، مما يتسبب في إنزعاج الكثيرين، لذا علينا الاهتمام بالنظافة الشخصية بالاستحمام، واستخدام “مزيلات العرق او استخدام طرق طبيعية للحماية من كثرة التعرق، بالإضافة إلى الابتعاد عن تناول بعض الأطعمة والمشروبات، لتجنب التعرض لها بشكل نهائي.
وفي هذا الصدد نشر الدكتور هانى الناظر، استشارى الأمراض الجلدية، على صفحته الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي “فيس بوك”،  10 نصائح تجنبنا لرائحة العرق الكريهة في فصل الصيف، أبرزها مايلي:
1- يجب الحرص على الاستحمام مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً للتخلص من رائحة العرق ولمواجهة ارتفاع درجات الحرارة أيضا.
2- استخدام الأسنان بالفرشاة والمعجون بعد تناول الوجبات.
3-يجب الابتعاد بقدر الإمكان عن تناول نبات الحلبة، والكُرّات، والبسطرمة.
4- ويجب التقليل من تناول التوابل والبهارات والأكلات الدسمة ذات الرائحة النفاذة.
5- تجنب تناول البصل والثوم بقدر الإمكان.
6- من الضروري للحد من رائحة العرق إضافة النعناع، والريحان، والليمون، إلى السلطات والطعام.
7- إزالة شعر الإبط بشكل مستمر لما يسببه من زيادة رائحة العرق بشكل كبير.
8- من الضروري والهام ارتداء الشرابات القطنية والأحذية الواسعة، مع الحرص على استخدام بودرة الأقدام المضادة للفطريات أو “الشابة” المعطرة لإضفاء ريحة جيدة تنبعث من “الأحذية”.
9- يجب تهوية القدمين وتجفيفها من المياه بعد الاستحمام.
10- ارتداء الملابس البيضاء وذات الألوان الفاتحة المصنوعة من القطن والكتان هام جدا لقدرتها على امتصاص العرق خلال فصل الصيف.