هذا مايفعله الشاي في جسمك بعد تناوله في وجبة الإفطار

يحب الكثير من الناس خاصة الشعب المصري،تناول الشاي بعد كل وجبة،  وهو ما يعتبر من العادات الغذائية غير الصحية، خاصة إذا كانت وجبة رئيسية مثل وجبة الإفطار في شهر رمضان المبارك.
ويعد تناول الشاي بعد الإفطار غير صحي، رغم مساعدته في ترطيب الجسم، إلا أن الشاي يحتوي على مكونات تقلل من امتصاص الحديد والكالسيوم، وهي معادن من الضروري تواجدها في وجبة الإفطار، لذا  لا يفضل شربه بعد الوجبة مباشرة.
ولتجنب أضرار تناول الشاي، لمن يعشقون تناوله، فحاول أن تشربه بعد الوجبة بساعتين على الأقل، حتى يتم امتصاص هذه المعادن المفيدة خاصة إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم ونقص الحديد.
ونصح الأطباء من يتناولون الشاي بالتخفيف من السكر الموجود في الشاي أيضا، بحسب “سي إن إن” عربية.
ويجب على محبي الشاي أن يتذكروا قبل الإفطار أن أوراق الشاي الأخضر هي ذاتها أوراق الشاي الأحمر، لكنها تحتوي على مواد مضادة للأكسدة.