«الأرصاد» تقدم 7 نصائح لتجنب أضرار الموجة الحارة

شهدت البلاد موجة شديدة الحرارة ، اليوم الثلاثاء ، حيث وصلت الموجة الحارة إلى ذروتها ، ووصلت درجات الحرارة في القاهرة ، إلى 42 درجة مئوية .

مدير مركز التحاليل في الهيئة العامة للأرصاد الجوية ، الدكتور أحمد فاروق ، قدم 7 نصائح عدة للمصريين ، لتجنب أثر الموجة الحارة ، وهي كالتالي :

1. يجب على المواطنين ، الإكثار من شرب السوائل ، عقب تناول وجبة الإفطار مباشرة .

2. على المواطنين تجنب الخروج ، في وقت الظهيرة ، إلا للضرورة القصوى .

3. التعرض لأشعة الشمس المباشرة ، وخاصة في وقت الظهيرة ، أمر خطير للغاية ، لذا من الأفضل تجنب التعرض للشمس في هذه الفترة .

4. من الضروري ارتداء غطاء رأس مناسب ، للحماية من أشعة الشمس .

5. يجب تناول أغذية مناسبة ، لا تحتوي على أملاح .

6. يجب الإكثار من شرب السوائل ، قبل تناول وجبة السحور .

7. من الضروري التوجه إلى أقرب مستشفى ، حال الشعور بالإجهاد الحراري .