الأطباء يٌحذرون من تناول تلك الأطعمة مع الفسيخ.. تعرف عليها

يحتفل الشعب المصري، غدًا الإثنين، بأعياد شم النسيم، وهو أحد الأعياد التى توارثناها عن أجدادنا الفراعنة، وارتبط شم النسيم لدى الشعب المصري بتناول السمك المملح أو كما يٌطلق عليه (الفسيخ) كذلك تناول الرنجة والبصل الأخضر، ويحرص الناس كل عام في تلك المناسبة على التجمع سواء في المنزل أو الحدائق والمنتزهات مع الأهل والأحباء في تلك المناسبة السنوية والتجمع حول هذا الطبق الذي يعشقه المصريون.
ولكي نتجنب مخاطر تناول هذه الوجبة يجب أن نستمع إلى النصائح المهمة من أطباء التغذية في هذا الشأن، حيث أورد الأطباء مجموعة من النصائح المهمة التي يجب مراعاتها عن تناول الأسماك المملحة (الفسيخ)، وكذلك حذروا من تجنب تناول مجموعة من الأطعمة والمشروبات مع الفسيخ أو الرنجة.
وفي هذا الشأن يذكر الدكتور مصطفى ساري استشاري التغذية وعلاج السمنة، تلك المأكولات والمشروبات الممنوع تناولها مع الرنجة والفسيخ وهي كالتالي:
1- جميع منتجات الألبان مثل الزبادي أو الجبن
2- جميع أنواع المشروبات الغازية ، لأنها تسبب عسر الهضم وآلام المعدة، عكس ما يتوقع الناس.
3- كل المخللات التي ترفع نسبة الأملاح بالجسم مع الفسيخ وتحفز المعدة.
4- كل أنواع الحلويات،وخصوصا الدسمة منها والتي تحتوى على سكريات ودهون، سواء كان مع الوجبة أو حتى بعدها مباشرة .
5- جميع أنواع العصائر غير الطبيعية المحلاة، لأنها تزيد من عسر الهضم أيضا.